Rotatio Czarny

Name: Rotatio Czarny
Brand: YakimaSport
Price: 49.00 PLN
Availability: InStock

Rozmiar

uniwersalny

49,00 zł

brutto / 1szt.

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: / szt.

Cena regularna: / szt.

Cena katalogowa:

Możesz kupić za pkt.

Powiadom mnie o dostępności produktu

Możesz kupić także poprzez:

Skontaktuj się z obsługą sklepu, aby oszacować czas przygotowania tego produktu do wysyłki.

Produkt na zamówienie

Wysyłka

Tania i szybka dostawa

14 dni na łatwy zwrot

Ten produkt nie jest dostępny w sklepie stacjonarnym

Bezpieczne zakupy

Odroczone płatności. Kup teraz, zapłać później, jeżeli nie zwrócisz

Kup teraz, zapłać później - 4 kroki

Przy wyborze formy płatności, wybierz PayPo. PayPo - kup teraz, zapłać za 30 dni

PayPo opłaci twój rachunek w sklepie.
Na stronie PayPo sprawdź swoje dane i podaj pesel.

Po otrzymaniu zakupów decydujesz co ci pasuje, a co nie. Możesz zwrócić część albo całość zamówienia - wtedy zmniejszy się też kwota do zapłaty PayPo.

W ciągu 30 dni od zakupu płacisz PayPo za swoje zakupy bez żadnych dodatkowych kosztów. Jeśli chcesz, rozkładasz swoją płatność na raty.

Po zakupie otrzymasz pkt.

Na czym polega trening z Rotatio (jak działa)?

Wykorzystanie zestawu treningowego ROTATIO jest nie tylko sposobem na to, aby podjąć się prostej aktywności fizycznej czy urozmaicić trening, wykonywanie ćwiczeń w pozycji stojącej jest również sposobem na wzmocnienie mięśni stabilizatorów postawy, ale przede wszystkim jest źródłem fajnej zabawy. Wytyczne WHO zalecają regularne ćwiczenia wzmacniające mięśnie dla wszystkich grup wiekowych. Ćwiczenia aerobowe o dużej intensywności, a także te wzmacniające mięśnie i kości dzieci i młodzież powinny być wykonywane co najmniej 3 dni w tygodniu. Dorośli powinni również wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie o umiarkowanej lub większej intensywności, które obejmują wszystkie główne grupy mięśni. Ćwiczenia te powinny być wykonywane 2 lub więcej dni w tygodniu, ponieważ zapewniają one dodatkowe korzyści zdrowotne.

Dla kogo jest zalecany trening na Rotatio?

Założenie wykonania ćwiczenia wydaje się proste i nie skomplikowane, to jednak wprawienie w odpowiedni ruch obu krążków wymaga podstawowej koordynacji wzrokowo-ruchowej. Opanowanie tej umiejętności pozwoli na pełne wykorzystanie możliwości wzmacniania całego garnituru mięśniowego w jednym ćwiczeniu. Jeśli jesteś zaawansowanym sportowcem, możesz wprowadzić te ćwiczenia jako nowy element treningowy. Pomoże to urozmaicić program treningowy i da mięśniom nowy bodziec do wzmocnienia i wzrostu. Treningi powinno wykonywać się minimum 3 razy w tygodniu, zachowując 1-dniowy odstęp czasowy na regenerację. Istnieje również możliwość, by włączyć te ćwiczenia do formy obwodowej, tzn. wykonywać jako jedno z ćwiczeń, a następnie wykonać 2-3 minutową przerwę, gdy skończymy całość treningu. Takie obwody należy powtórzyć 3-4 razy.

Jakie partie mięśniowe pracują podczas ćwiczenia z Rotatio?

Prostota działania zestawu treningowego ROTATIO powoduję, że podczas ćwiczeń wzmacniane są w pierwszej kolejności mięśnie obręczy barkowej. Odpowiednie rozciągnięcie gum pozwala na dobranie właściwego obciążenia według indywidualnych potrzeb ćwiczącego. Utrzymanie krążków w ruchu obrotowym powoduje aktywację mięśni głębokich, stabilizatorów postawy ciała. Dodatkowo ćwiczący może w trakcie treningu wykonywać skręty tułowia aktywując tym samym również mięśnie skośne brzucha.

Czym różni się trening z Rotatio od treningu na zwykłych gumach oporowych?

Zasadniczym elementem różnicującym zestaw ROTATIO jest aktywacja mięśni głębokich do wykonania ćwiczenia. Trening na zwykłych gumach oporowych daje dużą możliwość prowadzenia ruchu ze zmiennym oporem. Z tego też powodu wykorzystuje podczas treningu siłowego różne rodzaje gum, aby podnieść intensywność ćwiczeń czy urozmaicić prowadzenie ruchu, wymaga to jednak konieczności zakupu i rozróżniania różnych rodzajów gum. Trening na zestawie ROTATIO wymaga opanowania kolejnych elementów wykonania ruchu, wprawienie w ruch obrotowy obu krążków samo w sobie wymaga skupienia i kształtuje koordynację wzrokowo-ruchową ćwiczących. Z kolei utrzymanie ruchu obrotowego krążków wymusza napięcie mięśni głębokich dając bazę do utrzymania właściwej postawy ciała.

Czy można zalecić ćwiczenia na Rotatio osobom 60+ (seniorzy)?

Ćwiczenia te mogą wykonywać osoby od 6 do 60 lat, posiadające jednak dostatecznie rozwiniętą koordynację wzrokowo-ruchową. Dla osób w starszym wieku ćwiczenia te mogą być przydatnym modelatorem podejmowania aktywności fizycznej. Umiarkowana aktywność fizyczna wpłynie korzystnie na układ pokarmowy, poprawi perystaltykę i uwolni od problemów z zaparciami. Zwiększa odporność na infekcje. Regularna aktywność fizyczna zwiększa wrażliwość komórek na insulinę i zmniejsza ryzyko cukrzycy. Poprawia się skład lipidów krwi, zmniejsza stężenie LDL czyli złego cholesterolu, a stężenie HDL czyli dobrego cholesterolu staje się większe.

Codzienna 30 minutowa porcja ruchu pomaga utrzymać sprawność intelektualną i poprawia nastrój, a także ułatwia zasypianie.

Marka

YakimaSport

Podmiot odpowiedzialny za ten produkt na terenie UE

YakimasportWięcej

ProducentYakimasportAdres: ul. Wał Miedzeszyński 466 B1Kod pocztowy: 03-994Miasto: WarszawaKraj: PolskaNumer telefonu: 000000000Adres email: kontakt@yakimasport.pl

Podmiot odpowiedzialnyYakimasportAdres: ul. Wał Miedzeszyński 466 B1Kod pocztowy: 03-994Miasto: WarszawaKraj: PolskaAdres email: kontakt@yakimasport.pl

Symbol

100804

Kod producenta

5903796716757

Parametry bezpieczeństwa

CEWięcej

Przestrzeganie poniższych wytycznych pozwoli zminimalizować ryzyko wypadków, uszkodzeń oraz negatywnego wpływu na środowisko.

Pamiętaj, aby zawsze kierować się zarówno niniejszymi zaleceniami, jak i szczegółowymi instrukcjami dołączonymi do danego produktu.

1.Użycie zgodne z przeznaczeniem
• Korzystaj z produktu wyłącznie w sposób i do celów określonych przez producenta.
• Niewłaściwe użytkowanie może prowadzić do uszkodzeń produktu lub zagrożeń dla zdrowia i bezpieczeństwa.

2.Kontrola stanu technicznego
• Przed każdym użyciem sprawdź, czy produkt nie jest uszkodzony, zdeformowany lub zabrudzony.
• Jeśli zauważysz nieprawidłowości, nie używaj produktu i skontaktuj się z autoryzowanym serwisem.

3.Bezpieczeństwo
• Przechowuj i używaj produktu zgodnie z zaleceniami producenta. Wszelkie inne zachowanie może skutkować uszkodzeniem.

4.Czyszczenie i konserwacja
• Unikaj agresywnych środków chemicznych.
• Używaj jedynie oryginalnych lub zalecanych przez producenta części zamiennych i materiałów konserwacyjnych.

5.Naprawy i modyfikacje
• Nie modyfikuj i nie próbuj samodzielnie naprawiać towaru - takie działania mogą unieważnić gwarancję.
• Wszelkie naprawy zlecaj autoryzowanym punktom lub wadliwy produkt zareklamuj sprzedawcy.

6.Gwarancja i uszkodzenia
• Pamiętaj, że gwarancja często nie obejmuje uszkodzeń mechanicznych spowodowanych niewłaściwym użytkowaniem.
• Aby zachować prawa gwarancyjne, postępuj zgodnie z instrukcjami producenta.

Potrzebujesz pomocy? Masz pytania?Zadaj pytanie a my odpowiemy niezwłocznie, najciekawsze pytania i odpowiedzi publikując dla innych.

Zadaj pytanie

Zapytaj o produkt

Napisz swoją opinię